Fimpaaa! - Ny app för unga som vill sluta röka

Nyhet 2014-11-03

Fimpaaa! är en app som peppar, stöttar och ger konkreta tips till dig som är ung och vill sluta röka.

 

Känner du igen dig i filmen? Fimpaaa! är gratis och laddas enkelt ner till mobil och surfplatta via Appstore och Google Play. När du har laddat ner appen får du svara på frågor om din rökning för att skapa en egen profil. På så vis kan du få personligt anpassade meddelanden som påminner, peppar och ger tips. Fimpaaa! innehåller också:

  • Övningar som hjälper dig när du är röksugen.
  • En räknare som visar hur länge du har varit rökfri.
  • Filmer och möjlighet att ladda upp egna klipp.
  • Forum där du kan skriva om hur det är att sluta röka.
  • Tips på hur du kan belöna dig själv när det har gått bra.
  • En räknare som visar hur mycket pengar du sparar på att inte röka.

Fimpaaa! bygger på ett danskt program framtaget av Kraeftens bekaempelse, den danska motsvarigheten till Cancerfonden. Appen har använts i 10 år och utvärderats med mycket goda resultat. I Sverige har den vidareutvecklats i ett samarbete mellan UMO, Non Smoking Generation och Psykologer mot tobak. Fimpaaa! har finansierats av Folkhälsomyndigheten och förvaltas av UMO.

Läs mer om appen Fimpaaa! på UMO.se.

Även du som vuxen kan få hjälp att sluta röka. Ladda ner 1177 Vårdguidens app Rökfri.

Läs mer om att sluta röka.

Om du istället vill träffa någon kan du kontakta din hälsocentral eller ungdomsmottagning. Det finns många duktiga distriktssköterskor som är särskilt utbildade i tobaksavvänjning och kan hjälpa dig när du behöver extra stöd.

Hälsocentraler i Kalmar län

Ungdomsmottagningar i Kalmar län